Самое неприятное последствие работы без выходных – усталость не физическая, но моральная, умственная. Как следствие – рассеянность, раздражительность, невнимательность, быстрая утомляемость. Если с такими симптомами оказываешься на работе – дело труба.

Что же для меня выходной день?

Для меня выходной день это день, который можно провести не вставая с кровати без каких-либо последствий. Именно поэтому любое, запланированное на выходной день дело превращает его в день рабочий. Например, в целях экономии рабочего времени переносим визит к зубному на субботу. Могу я в субботу забить на визит? Нет, потому что будут последствия: больной зуб. Или уборка квартиры. Забить можно, но чище от этого не станет.

Так как каждый рабочий день заполнен делами с грифом “нужно” и “должен” и спланирован до минут и мелочей, первое, от чего я стараюсь избавить выходной – это планы, временные рамки, договорённости. Это отнюдь не значит что я лежу в кровати два дня в неделю! Например, проснувшись, я могу почитать книгу или журнал. Посидеть на кухне и посмотреть в окно. Если захочется, я могу даже открыть рабочую почту и ответить на несколько писем или послать несколько запросов. Вечером я могу встретиться с друзьями или ходить целый день по городу и фотографировать. Могу засесть за написание постов про Дзен-привычки. А могу ничего из этого не делать, не опасаясь последствий не делания!

За день без поста никто не уволит меня с поста редактора собственного блога. Фотоаппарат не обидится, если пролежит целый день на полке. Почта подождёт до первого рабочего дня. События за окном произойдут не зависимо от того, буду я смотреть в это окно или нет.

Итак, мой выходной – это день без планов, задач и временных меток и рамок. День спонтанных и приятных дел. Хотите попробовать? До следующих выходных ещё есть время! Переносите все дела на дни рабочие и освободите выходной. Сделайте его пустым, как чистый лист, и нарисуйте на нём потом то, что нравится именно вам!

И ещё, что я обязательно делаю в выходной день – я выключаю будильник. Ему тоже нужно отдохнуть!

“До Нирваны – руби деревья, носи воду. После Нирваны – руби деревья, носи воду” – Дзенская поговорка.

В хаосе современного мира просто делание – прекрасно.

Мы боремся с непонятными электронными письмами, разговорами, событиями, потребностями, которые возникают вокруг нас. Наш разум полон мыслей о прошлом, тревог о будущем, внешние раздражители тянут нас в разные стороны.

Но всё это отступает, если мы сосредотачиваемся на простом делании.

Не важно, что мы делаем: сидим, гуляем, пишем, читаем, едим, стираем, разговариваем, отдыхаем, играем. Сосредотачиваясь на делании, мы отбрасываем наши заботы и тревоги, зависть и гнев, печали и распри.

В этой простоте есть нечто глубокое. Нечто абсолютно душераздирающе, захватывающе прекрасное.

“Когда идёшь – иди. Когда ешь – ешь” – Дзенская поговорка.

Вы – в самой гуще дня, и окружены песчаной бурей мыслей, чувств, дел, встреч, чтений и общения.

Остановитесь. Дышите. Пусть всё затихнет.

А теперь сосредоточьтесь на на делании чего-то одного, прямо сейчас. Выберите что-то одно и прогоните все остальные раздражители.

Серьёзно, очиститесь от них. Выключите интернет. Прекратите читать эту заметку (хорошо, ещё пара предложений и закрывайте браузер).

Дайте мыслям о чём либо, кроме делания отойти. Они будут возвращаться, обратите на них внимание совсем чуть-чуть, а потом дайте им уйти. И вернитесь к деланию.

Если вы моете тарелку, делайте это медленно, чувствуя каждое ощущение. Если вы едите фрукт, чувствуйте его вкус, чувствуйте мякоть, уделите внимание вашему голоду или сытости. Если вы пишете, дайте вашему сердцу излиться в вашем писании, наполните им слова.

Просто делайте.

Весь остальной мир становится бессмысленным раздражителем. Существуете только вы и ваше делание.

И вы понимаете: только это и имеет смысл. В этом – всё.

“Дзен – это не развлечение, но сосредоточение на наших ежедневных делах”, – Шунрюй Судзуки.

Harvard Business School Press: Manager’s Toolkit. The 13 Skills Managers Need to Succeed. Эта – гораздо более полезная во всех отношениях. Кратко и лаконично изложены основные навыки, которыми должен владеть менеджер.
Что больше всего улыбнуло, так это то, что в Америке, оказывается, нельзя спрашивать на собеседовании о возрасте, семейном положении, вере, расе, и некоторых подобных вещах. Как у нас, так это чуть не первый вопрос обычно: женат? а жена чем занимается? а дети? Выбирай сердцем. Будет однозначно полезна для начинающих (и, возможно, не только) руководителей.

Заметна в тесных рядах и классика: Peter F. Drucker: The Essentioal Drucker. “Человек, который изобрёл менеджмент” (отсюда). И этим всё сказано. Человечище. В сборнике собрано всё основное на тему. Жаль, однако, что многое России пока чуждо, так же как и запрет на вопросы о семейном положении. Труды классика достойны более пристального внимания. Но и эта книга будет полезна, особенно тем, у кого ограничено время и хочется постичь самую соль.

Настоящим откровением стала для меня Joseph A. Michelli: The Starbucks Experience. Оказывается, за закупаемые товары нужно платить дороже рынка. И работники должны быть partners. Как на мой взгляд, так книга чисто заказная. Не верю я, что так бывает. Как будто, люди и компания способны изменить мир к лучшему. Ага. Полезна будет тем, кто строит бизнес или работает с клиентами бизнеса, или отвечает за этот участок.

Richard Koch: The 80/20 Principle: the Secret of Achieving More with Less. Так же будет полезен всем и каждому. Поможет научиться находить именно те 20%, которые дадут 80% результата. Полезна будет для всех.

Максимум полезности при минимальном количестве букав: Ken Blanchard Spencer Johnson: The One Minute Manager. Несколько простых вещей, которые помогут каждому, кому приходится руководить людьми.

Однозначный мастрид: Stephen R. Covey: The 7 Habits of Highly Effective People. Отлично написанная книга, дающая простые советы на каждый день. Что интересно, книга, в общем, не о бизнесе и работе, а о жизни вообще. На чём основывать своё поведение, как вести себя при обмене, как организовывать дела и время. Полезна будет не только руководителям и бизнесменам, но и всем, кто хочет добиваться лучших результатов и жить более полной и насыщенной жизнью.

Сейчас читаю ту, что в анфас: Jim Collins, Jerry I. Porras: Built to Last.. “От хорошего к великому” читал, но не дочитал (очень стыдно). Эта книга – захватывает с первых страниц. С тех, где авторы перечисляют и благодарят людей, помогавших в исследовании, собиравших и систематизировавших информацию.

Что самое интересное – некоторые мысли проходят из книги в книгу. Можно даже сказать, что все книги – об одном и том же, просто разными словами и с разных точек зрения. Уверен, что когда количество прочитанных книг (и перечитанных) достигнет определённого количества, настанет Просветление и мудрость откроется передо мной.

P.S. Все книги приобретены на станции метро Science and Technology Museum, по 10-15 юаней за штуку. То есть где-то 120 юаней, или до 600 рублей. Правда, последняя подкачала: качество печати не ахти.

Далее в статье учёные много размышляют о том, что под воздействием алкоголя люди совершают много всякого ужасного, и что алкоголь действует на весь организм.

Учёный говорит, что “Не всегда решения правительств о том, что легально а что нет основываются на научных данных”. Он говорит, что мысли о доходах и налогах, например о тех, что получают от алкогольной и табачной промышленности, могут влиять на принятие решений о том, какие вещества ограничивать или ставить вне закона. “Легальные наркотики приносят как минимум столько же вреда, даже если не больше, чем запрещённые”.
Вся статья целиком: здесь.

Вот оно оказывается как. Доходы, решения…
Сразу скажу, что я не за легалайз и не за наркотики, ничего не пропагандирую и не за что не выступаю. Просто понравилась интересная заметка.

Так как ссылка была отправлена Фрицу Моргену, подозреваю, что если он её запустит, холивар там будет нешуточный.

Update: Вот он – мегапруффлинк. Журнал The Lancet. Ребята в теме с 1823 года. Не бульварная пресса, как ни крути.

First, there are the lazy, stupid ones. Leave them alone, they do no harm.

Second, there are the hard-working intelligent ones. They make excellent
staff officers, ensuring that every detail is properly considered.

Third, there are the hard-working, stupid ones. These people are a menace
and must be fired at once. They create irrelevant work for everybody.

Finally, there are the intelligent lazy ones.
They are suited for the highest office.”

-General Von Manstein

Вот оно как оказывается.
А я-то думал!